Kraftstation Test

Fitnessstation Test

Wenn Sie an die Einrichtung Ihres eigenen kleinen Fitnessstudios denken, dann k√∂nnte Ihnen eine Fitnessstation so einiges an Arbeit abnehmen. Warum? Die Fitnessstation ersetzt viele einzelne Ger√§te. Der gr√∂√üte Vorteil einer solchen Kraftstation allerdings liegt darin, dass Sie nun keine Ausreden mehr haben warum Sie heute keine Fitness machen sollten. Grund genug f√ľr uns um f√ľr Sie die besten Fitnessstationen f√ľr Ihr Heimtraining aufzulisten.

Was ist eine Fitnessstation?

Mit einer Kraftstation (auch all in one gym), wie der Name schon sagt, werden alle √úbungen auf einem Ger√§t durchgef√ľhrt. Es ist ein Ger√§t, das ein komplettes Training erm√∂glicht, ohne dass zus√§tzliche Ger√§te ben√∂tigt werden. Wer also auch zuhause fit sein m√∂chte, aber kein Platz f√ľr 10 Maschinen hat, sollte √ľber einen Test einer Kraftstation nachdenken. Eine passende Alternative, welche mehr Freiheit in der Form der √úbungen bietet, allerdings den Anf√§nger nicht wirklich an die Hand nimmt ist ein sogenanntes Power Rack.

Kraftstation Kaufempfehlung

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  • Die vielen Funktionen erlauben es, mit unterschiedlicher Intensit√§t zu trainieren: vom leichten Freizeittraining bis hin zum richtigen Krafttraining.Die Belastung l√§sst sich individuell √ľber einfaches Umstecken des Sicherungsstiftes verstellen.
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  • ROHRGESTELL: Die Klarfit Ultimate Gym 3000 Kraftstation besteht aus einem robustem Rohrgestell. Die Lehnen und Sitzpolster sind mit leicht zu reinigendem Kunstleder √ľberzogen und lassen sich daher ganz einfach nach dem Training mit einem Tuch abwischen.

Die Kaufkriterien einer Fitnessstation

Vielseitigkeit an √úbungen

Im Durchschnitt k√∂nnen Sie je nach Fitnessstation bis zu 50 verschiedene √úbungen oder mehr durchf√ľhren. Abh√§ngig von ihrer Konstruktion und wie viel Sie f√ľr sie ausgeben, k√∂nnen diese Ger√§te Ihnen auch helfen, zwei oder mehr √úbungen in einer einzigen Routine zu kombinieren, um die Wirksamkeit Ihres Trainings zu maximieren. So gibt es auch Kraftstation mit Beinpressen, um s√§mtliche Muskeln zu trainieren. Hierbei gibt es auch einfacher gehaltene Fitnesssationen, die deutlich g√ľnstiger sind, aber auch weniger √úbungen zulassen, vor allem auf √úbungen mit dem Eigengewicht wird hier gesetzt.

Sicherheit der Geräte

Du willst dich auch 100% sicher f√ľhlen, wenn du dich zwischen all dem Metall zusammengerollt f√ľhlst. Lassen Sie uns darauf hinweisen, dass die meisten Heimtrainingsger√§te sehr breit sind und sehr starke Fundamente haben, um sicherzustellen, dass sie nicht umkippen, wenn Sie sie zu sehr belasten. In diesem Zusammenhang k√∂nnen Sie auch ein Heimtrainingsger√§t mit eingebauten Sicherheitsfunktionen finden, um Sie vor herunterfallenden Stangen oder Hanteln zu sch√ľtzen.

√úbungen und Einfachheit der Benutzung

Noch eine andere Sache, die man beim Kauf einer solchen Maschine beachten sollte, ist wof√ľr man sie verwenden wird. Wir sollten darauf hinweisen, dass w√§hrend einige dieser Ger√§te f√ľr Fitness- oder Aerobic-√úbungen entwickelt wurden, andere f√ľr den Aufbau der Kernst√§rke gebaut wurden. In diesem Zusammenhang kann ein Fitnessger√§t mit freien, gewichtsbelasteten Mechanismen aufwarten, um bei Ihrer allgemeinen Fitness zu helfen. Je nachdem habe Sie auch von einer Kraftstation aus Metallstangen und Kurzhanteln am meisten, falls sie einfach darauf setzten k√∂rperlich in eine optimale Verfassung zu gelangen.

Der Aufbau einer Station

Zwar kommt dieser Punkt meist nur einmal zum Tragen und zwar direkt nach der Lieferung, aber dennoch sollte er eine gro√üe Rolle spielen. Im Prinzip m√∂chten Sie nicht mehr als eine Stunde damit verbringen sie einzurichten. Noch m√∂chten Sie eine zus√§tzliche Bewegung vor jedem Training durchf√ľhren, damit das Ger√ľst steht. Grunds√§tzlich sollte der Aufbau der Maschine sie weniger beanspruchen, als das Benutzen der Maschine.

Die Vorteile einer Kraftstation

Sparen Sie Geld: Sie m√ľssen nicht mehrere Ger√§te oder verschiedene Maschinen kaufen, was teuer sein kann. Zudem sparen Sie sich die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Zwar m√∂gen das nur 50‚ā¨ im Monat sein, allerdings summiert sich das √ľber 1-2 Jahre zu einer beachtlichen Summe zusammen, so dass eine gr√∂√üere Investition in eine Fitnessstation je nach Umst√§nden Sinn machen kann.

Sparen Sie Zeit: Mit einer eigenen Fitnessstation sind Sie flexibel und m√ľssen nicht erst in das Studio fahren, wo Sie durch Wartezeiten f√ľr spezielle Ger√§te noch weitere Zeit aufbringen m√ľssen und sich durch schwitzende Menschen, die Ihren Trainingsbooster oder Casein Shake umhersch√ľtteln.

Arbeiten Sie an allen Muskelgruppen: Verglichen mit einem einfachen Set an Hantelstangen, haben Sie wenn Sie eine vollwertige Fitnessstation testen, den Vorteil sämtliche Muskelgruppen zu trainieren.

Platzsparend: Sämtliche Übungen werden an einem Gerät gemacht, somit bekommen Sie alles platzsparend bei sich in einem eigenen kleinen Fitnesssraum unter.

Die Gr√ľnde f√ľr regelm√§√üige Fitness mit einer Trainingsstation f√ľr Zuhause

Der Grund, warum jeder ein Heimtraining haben sollte, ist, dass es der beste Weg ist, ein Ganzk√∂rpertraining zu bekommen. Sie k√∂nnen ein Laufband, ein Ellipsentrainer oder ein Heimtrainer kaufen; sie sind alle gro√üartig darin, Ihre Herzfrequenz zu erh√∂hen und Kalorien zu verbrennen. Viel besser als ein Heimtraining, aber sie k√∂nnen dir kein Ganzk√∂rpertraining bieten. Selbst f√ľr Einsteiger bieten preiswerte Heimtrainingsger√§te 30-40 verschiedene Trainingsm√∂glichkeiten f√ľr Ober- und Unterk√∂rper sowie f√ľr den Bauchbereich. Einige Home Gyms werben f√ľr √ľber 100 verschiedene Trainingsm√∂glichkeiten. Obwohl Laufb√§nder, Fahrr√§der und Ellipsentrainer am besten dazu geeignet sind, Kalorien zu verbrennen, mit geringem Gewicht und hoher Wiederholungsrate in einem Heimtraining, k√∂nnen Sie trotzdem Kalorien verbrennen. Dar√ľber hinaus werden Sie die Muskeln in Ihrem gesamten K√∂rper straffen. Eine Alternative hierzu ist ein Ruderger√§t, welches auch ein g√§nzliches Training bietet.

Was eine Fitnesstation von anderen Trainingsger√§ten unterscheidet, ist, dass es aktiv dazu da ist Muskeln aufzubauen. Der Hauptzweck der meisten anderen Fitnessger√§te ist die Verbesserung der kardiovaskul√§ren Fitness und die Kalorienverbrennung. Ein Heimtraining kann das tun, aber es kann auch Kraft und Muskeln aufbauen. Indem Sie diese 30, 60 oder 80 verschiedenen √úbungen mit gro√üem Widerstand durchf√ľhren bauen Sie Ihre Muskeln auf. Je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr K√∂rper, um sich zu bewegen und zu trainieren. Indem Sie Muskeln aufbauen, verwandeln Sie Ihren K√∂rper in einen kalorienverbrennenden Motor. Es gibt keine Maschine, die so effektiv Muskeln aufbauen kann, wie Ihre pers√∂nliche Fitnessstation. Fortgeschrittene Benutzer werden sich wahrscheinlich auf gewichtsbasierte Kraftstationen konzentrieren wollen. Diese Fitnessstudios sind ideal f√ľr den Muskelaufbau √ľber den gesamten K√∂rper mit 50-60 verschiedenen Trainingsm√∂glichkeiten. Das hohe Gewicht erm√∂glicht es Ihnen, Ihre Muskeln zum Wachsen zu bringen. Dennoch k√∂nnen sie bei geringem Gewicht / hoher Wiederholung zur Muskelstraffung eingesetzt werden.

Fazit zum Fitnessstation Test

Wenn Sie bislang gedacht haben, dass Sie sich eine pers√∂nliche Fitnessstation nicht leisten k√∂nnen, liegen Sie falsch. F√ľr die Kosten von ein paar Monaten einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio, k√∂nnen Sie ein Fitnessstudio in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses haben. Obwohl Sie es viele Male geh√∂rt haben, mit vielen anderen Trainingsger√§ten, mit einem Heimtraining k√∂nnen Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio wirklich loswerden. Sie k√∂nnen jede √úbung Zuhause durchf√ľhren, die Sie in einem kommerziellen Fitnessstudio durchf√ľhren k√∂nnen. Besonders f√ľr sehr besch√§ftigte Menschen ist eine solche Station ein wahrer Segen. Kompakte Fitnessstudios f√ľr Zuhause sind ideal f√ľr Menschen, die einen ges√ľnderen Lebensstil beginnen oder Gewicht verlieren und sich entspannen m√∂chten. Ein weiterer Grund, warum Anf√§nger von den Fitnessstudios ferngeblieben sein k√∂nnen, ist, dass sie als viel Geld kostend empfunden werden. Allerdings sind heutzutage preiswerte Fitnessstationen leicht zu finden. Auch wer sich erst gar nicht aufgrund einer K√∂rperma√üe in das Studio traut, kann zuhause die ersten Schritte gehen. Der gr√∂√üte Nachteil einer Kraftstation ist allerdings, dass Ihnen ab jetzt die Ausreden fehlen werden warum Sie heute keinen Sport machen k√∂nnen. F√ľr weitere Fitnessartikel schauen Sie hier auf unserem Blog.

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