Kraftstation Test
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Fitnessstation Test

Wenn Sie an die Einrichtung Ihres eigenen kleinen Fitnessstudios denken, dann könnte Ihnen eine Fitnessstation so einiges an Arbeit abnehmen. Warum? Die Fitnessstation ersetzt viele einzelne Geräte. Der größte Vorteil einer solchen Kraftstation allerdings liegt darin, dass Sie nun keine Ausreden mehr haben warum Sie heute keine Fitness machen sollten. Grund genug für uns um für Sie die besten Fitnessstationen für Ihr Heimtraining aufzulisten.

Was ist eine Fitnessstation?

Mit einer Kraftstation (auch all in one gym), wie der Name schon sagt, werden alle Übungen auf einem Gerät durchgeführt. Es ist ein Gerät, das ein komplettes Training ermöglicht, ohne dass zusätzliche Geräte benötigt werden. Wer also auch zuhause fit sein möchte, aber kein Platz für 10 Maschinen hat, sollte über einen Test einer Kraftstation nachdenken.

 

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Die Kaufkriterien einer Fitnessstation

Vielseitigkeit an Übungen

Im Durchschnitt können Sie je nach Fitnessstation bis zu 50 verschiedene Übungen oder mehr durchführen. Abhängig von ihrer Konstruktion und wie viel Sie für sie ausgeben, können diese Geräte Ihnen auch helfen, zwei oder mehr Übungen in einer einzigen Routine zu kombinieren, um die Wirksamkeit Ihres Trainings zu maximieren. So gibt es auch Kraftstation mit Beinpressen, um sämtliche Muskeln zu trainieren. Hierbei gibt es auch einfacher gehaltene Fitnesssationen, die deutlich günstiger sind, aber auch weniger Übungen zulassen, vor allem auf Übungen mit dem Eigengewicht wird hier gesetzt.

 

Sicherheit der Geräte

Du willst dich auch 100% sicher fühlen, wenn du dich zwischen all dem Metall zusammengerollt fühlst. Lassen Sie uns darauf hinweisen, dass die meisten Heimtrainingsgeräte sehr breit sind und sehr starke Fundamente haben, um sicherzustellen, dass sie nicht umkippen, wenn Sie sie zu sehr belasten. In diesem Zusammenhang können Sie auch ein Heimtrainingsgerät mit eingebauten Sicherheitsfunktionen finden, um Sie vor herunterfallenden Stangen oder Hanteln zu schützen.

 

Übungen und Einfachheit der Benutzung

Noch eine andere Sache, die man beim Kauf einer solchen Maschine beachten sollte, ist wofür man sie verwenden wird. Wir sollten darauf hinweisen, dass während einige dieser Geräte für Fitness- oder Aerobic-Übungen entwickelt wurden, andere für den Aufbau der Kernstärke gebaut wurden. In diesem Zusammenhang kann ein Fitnessgerät mit freien, gewichtsbelasteten Mechanismen aufwarten, um bei Ihrer allgemeinen Fitness zu helfen. Je nachdem habe Sie auch von einer Kraftstation aus Metallstangen und Kurzhanteln am meisten, falls sie einfach darauf setzten körperlich in eine optimale Verfassung zu gelangen.

 

Der Aufbau einer Station

Zwar kommt dieser Punkt meist nur einmal zum Tragen und zwar direkt nach der Lieferung, aber dennoch sollte er eine große Rolle spielen. Im Prinzip möchten Sie nicht mehr als eine Stunde damit verbringen sie einzurichten. Noch möchten Sie eine zusätzliche Bewegung vor jedem Training durchführen, damit das Gerüst steht. Grundsätzlich sollte der Aufbau der Maschine sie weniger beanspruchen, als das Benutzen der Maschine.

 

Die Vorteile einer Kraftstation

Sparen Sie Geld: Sie müssen nicht mehrere Geräte oder verschiedene Maschinen kaufen, was teuer sein kann. Zudem sparen Sie sich die Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Zwar mögen das nur 50€ im Monat sein, allerdings summiert sich das über 1-2 Jahre zu einer beachtlichen Summe zusammen, so dass eine größere Investition in eine Fitnessstation je nach Umständen Sinn machen kann.

Sparen Sie Zeit: Mit einer eigenen Fitnessstation sind Sie flexibel und müssen nicht erst in das Studio fahren, wo Sie durch Wartezeiten für spezielle Geräte noch weitere Zeit aufbringen müssen und sich durch schwitzende Menschen, die Ihren Trainingsbooster oder Casein Shake umherschütteln.

Arbeiten Sie an allen Muskelgruppen: Verglichen mit einem einfachen Set an Hantelstangen, haben Sie wenn Sie eine vollwertige Fitnessstation testen, den Vorteil sämtliche Muskelgruppen zu trainieren.

Platzsparend: Sämtliche Übungen werden an einem Gerät gemacht, somit bekommen Sie alles platzsparend bei sich in einem eigenen kleinen Fitnesssraum unter.

 

Die Gründe für regelmäßige Fitness mit einer Trainingsstation für Zuhause

Der Grund, warum jeder ein Heimtraining haben sollte, ist, dass es der beste Weg ist, ein Ganzkörpertraining zu bekommen. Sie können ein Laufband, ein Ellipsentrainer oder ein Heimtrainer kaufen; sie sind alle großartig darin, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Viel besser als ein Heimtraining, aber sie können dir kein Ganzkörpertraining bieten. Selbst für Einsteiger bieten preiswerte Heimtrainingsgeräte 30-40 verschiedene Trainingsmöglichkeiten für Ober- und Unterkörper sowie für den Bauchbereich. Einige Home Gyms werben für über 100 verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Obwohl Laufbänder, Fahrräder und Ellipsentrainer am besten dazu geeignet sind, Kalorien zu verbrennen, mit geringem Gewicht und hoher Wiederholungsrate in einem Heimtraining, können Sie trotzdem Kalorien verbrennen. Darüber hinaus werden Sie die Muskeln in Ihrem gesamten Körper straffen.

 

Was ein Heimtraining von anderen Trainingsgeräten unterscheidet, ist, dass es Muskeln aufbaut. Der Hauptzweck der meisten anderen Fitnessgeräte ist die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness und die Kalorienverbrennung. Ein Heimtraining kann das tun, aber es kann auch Kraft und Muskeln aufbauen. Indem Sie diese 30, 60 oder 80 verschiedenen Übungen mit großem Widerstand durchführen bauen Sie Ihre Muskeln auf. Je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper, um sich zu bewegen und zu trainieren. Indem Sie Muskeln aufbauen, verwandeln Sie Ihren Körper in einen kalorienverbrennenden Motor. Es gibt keine Maschine, die so effektiv Muskeln aufbauen kann, wie Ihre persönliche Fitnessstation. Fortgeschrittene Benutzer werden sich wahrscheinlich auf gewichtsbasierte Kraftstationen konzentrieren wollen. Diese Fitnessstudios sind ideal für den Muskelaufbau über den gesamten Körper mit 50-60 verschiedenen Trainingsmöglichkeiten. Das hohe Gewicht ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln zum Wachsen zu bringen. Dennoch können sie bei geringem Gewicht / hoher Wiederholung zur Muskelstraffung eingesetzt werden.

 

Fazit zum Fitnessstation Test

Wenn Sie bislang gedacht haben, dass Sie sich eine persönliche Fitnessstation nicht leisten können, liegen Sie falsch. Für die Kosten von ein paar Monaten einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio, können Sie ein Fitnessstudio in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses haben. Obwohl Sie es viele Male gehört haben, mit vielen anderen Trainingsgeräten, mit einem Heimtraining können Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio wirklich loswerden. Sie können jede Übung Zuhause durchführen, die Sie in einem kommerziellen Fitnessstudio durchführen können. Besonders für sehr beschäftigte Menschen ist eine solche Station ein wahrer Segen. Kompakte Fitnessstudios für Zuhause sind ideal für Menschen, die einen gesünderen Lebensstil beginnen oder Gewicht verlieren und sich entspannen möchten. Ein weiterer Grund, warum Anfänger von den Fitnessstudios ferngeblieben sein können, ist, dass sie als viel Geld kostend empfunden werden. Allerdings sind heutzutage preiswerte Fitnessstationen leicht zu finden. Auch wer sich erst gar nicht aufgrund einer Körpermaße in das Studio traut, kann zuhause die ersten Schritte gehen. Der größte Nachteil einer Kraftstation ist allerdings, dass Ihnen ab jetzt die Ausreden fehlen werden warum Sie heute keinen Sport machen können. Für weitere Fitnessartikel schauen Sie hier auf unserem Blog.

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