Maxxus Lifeplate 3.1

Ausstattung der Lifeplate 3.1 und Lieferumfang

Im Lieferumfang der Vibrationsplatte befinden sich neben dem Hauptgerät noch eine Fernbedienung. Über diese kann das Gerät bequem während des Trainings bedient werden. Für diese befinden sich auch direkt Batterien im Paket. Ein Stromkabel für die Vibrationsplatte und eine Anleitung gehören zur Grundausrüstung, zusätzlich gibt es noch 2 Trainingsbänder und ein Trainingsposter.

Die Trainingsbänder sind vor allem dann sinnvoll wenn beim Training auch ein gewisser Fokus auf den Oberkörper gelegt werden soll.

Das Trainingsposter sehen wir nur als nette Geste, es scheint fast als wäre das bereits ein verpflichtendes Extra der Sportgerätehersteller, da kaum eine Vibrationslpatte ohne auskommt. Wir tendieren dennoch dazu uns lieber die Übungen auf beispielsweise Youtube anzuschauen.

Am Lieferumfang selbst ist also alles ohne besonders positiven oder negativen Überraschungen. Aber wie sieht das ganze im Gerät aus?

Was steckt in der Vibrationsplatte?

In der Vibrationsplatte befindet sich ein 95 Watt starker Wechselstrommotor. Durch über 10 verschiedene Geschwindigkeitsstufen kann dieser reguliert werden. 95 Watt sind relativ gering verglichen mit einer Profi Vibrationsplatte wie der Sportstech VP400, die 200 Watt bietet. Allerdings muss man bei der Maxxus Lifeplate 3.1 wissen, dass diese auf niedrige Frequenzen ausgelegt ist und der Motor dadurch vollkommen ausreicht. Der hohe Drehmoment sorgt für ein sehr flüssiges Training. Ebenso angenehm ist dass der Motor recht leise ist, lediglich 55 dB sollen zu hören sein.

Welche Art von Vibration wird verwendet?

Hierbei kommt die am häufigsten verwendete Vibrationsmethode zur Geltung, die seitenalternierende Vibration, auch Oszillation genannt. In der Praxis ist das recht einfach zu erklären. Es handelt sich um eine einfache Wipp Bewegung. Sprich die eine Seite hebt sich nach oben an, während sich die andere nach unten absenkt. Leider gibt es hierbei keine erweiterte 3D Vibrationsfunktion wie bei der 3D Bluefin, allerdings ist dies bislang nur als Spielerei zusehen, da wissenschaftlich bislang noch nicht nachgewiesen werden konnte, dass sich diese Vibrationsart von einer einfachen unterscheidet.

Die Frequenz der Vibrationsplatte

Bei der Maxxus Lifeplate 3.1 sprechen wir von einer Frequenz die von 4-8,2 Hz reicht. Die Frequenz ist hierbei niedrig genug, dass man sich keine großen Gedanken um die Belastung der Gelenke machen kann. So kommt diese Vibrationplatte auch für Senioren in Frage.  Durch die integrierte Dämpfung fehlt sich das Training sehr sanft an. Wer aber ordentlich Gas geben möchte, dem würden wir hierbei von der Lifeplate 3.1 abraten und stattdessen unsere weiter unten vorgestellte Alternative empfehlen.

Wer allerdings Probleme befürchtet, weil die Wände zu den Nachbarn recht dünn sind, der ist mit dieser Vibrationsplatte sehr gut beraten.

Die Amplitude

Die Amplitude der Rüttelplatte beträgt 10mm. Wer sich mit dem Begriff Amplitude schwer tut muss sich einfach nur vorstellen, dass bei der eigentlichen Vibration die Platte sich links und recht bis zu 10mm nach oben bzw. Unten bewegt. Umso größer diese Zahl umso intensiver und heftiger fällt das Training aus.