Melatonin Überdosierung

Melatonin kommt in Ihrem Körper natürlicherweise als Hormon vor, so dass Sie abends entspannen und schneller einschlafen können. Wenn Sie jemals unter Schlaflosigkeit gelitten haben, haben Sie wahrscheinlich eine Flasche Melatonin in Ihrem Medikamentenschrank. Es ist ohne Rezept erhältlich, es ist günstig und einige Studien legen nahe, dass es für manche Menschen eine wirksame Schlafhilfe sein kann. Der Schlaf ist entscheidend für eine optimale Gesundheit und Vitalität.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein endogener Botenstoff, der Ihnen hilft, schneller einzuschlafen, indem Sie Ihre Einschlafzeit reduzieren. Einfach ausgedrückt, Melatonin fördert den natürlichen Schlaf und den gesunden Schlaf des Menschen. Melatonin wird unter anderem in der Zirbeldrüse produziert, einem Teil des Zwischenhirns und wird natürlich am Abend abgesondert. Die Synthese und Freisetzung von Melatonin wird durch Dunkelheit angeregt und durch Licht unterdrückt. Das Schlafhormon Melatonin wird auch von vielen anderen Organen im Körper produziert, insbesondere im Magen. Dies führt zu einem Einschlafen des Körpers, der mit Ermüdung einhergeht.

Wirkung von Melatonin

Melatonin ist ein Hormon, das den menschlichen Tag-Nacht-Zyklus steuert.. Es wird aus Serotonin in der Zirbeldrüse hergestellt. Eine langfristige Einnahme von Melatonin ist in Deutschland umstritten, da nicht klar ist, wie sich eine dauerhafte Hormonzufuhr auf den Körper auswirkt. In der Netzhaut des Auges und im Darm bilden sich jedoch auch kleine Mengen an Melatonin. Wie viel Hormon freigesetzt wird, hängt vom Auge ab. Wenn Tageslicht auf die Netzhaut fällt, wird die Melatoninbildung gehemmt. Wenn es dunkel ist, wird mehr Melatonin aus der Zirbeldrüse freigesetzt. Wenn es hell ist, nimmt die Produktion von Melatonin ab. Aus diesem Grund können blinde oder nachts arbeitende Personen Probleme mit ihrem Melatoninspiegel haben. Jedem ist jedoch klar, dass eine unzureichende Belichtung während des Tages oder helles Licht am Abend den normalen Melatoninzyklus des Körpers stören kann.

Wie stark sollten Sie Melatonin dosieren?

Laut Sleep.org mit einer Dosis zwischen zwei Zehntel Milligramm (mg) und 5 mg. Wenn diese Dosis gut vertragen wird, jedoch nicht wirksam ist, kann die Person die Dosis langsam erhöhen, bis sie die gewünschten Ergebnisse erzielt. Eine sichere Dosis hängt von Ihrem Körpergewicht, Alter und der Empfindlichkeit gegenüber dem Präparat ab.

Kann Melatonin überdosiert werden?

Aber wie viel sollten Sie nehmen? Die Wahrheit ist wahrscheinlich viel weniger, als Sie denken. Und es gibt keinen Hinweis darauf, dass die Einnahme großer Melatonin-Dosen lebensgefährlich sein kann und auf jeden Fall unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann. Wenn Sie jedoch zu viel Melatonin nehmen, kann dies nicht nur die eigene Wirkung verlieren, sondern auch ihr Schlafproblem verschlimmern. Es gibt Berichte über Menschen, die nur wenige Milligramm nehmen und sich unwohl fühlen. andere haben Hunderte von Milligramm genommen und waren absolut in Ordnung. Allerdings sagen die meisten Ärzte und Forscher, dass Sie in den meisten Fällen nicht mehr als 5 mg pro Tag einnehmen sollten. Und besser noch weniger, wenn Sie es wegen der Schlaflosigkeit einnehmen. Trotz der üblicherweise auf Etiketten angebrachten Dosen zwischen 3 mg und 5 mg ist dies immer noch viel höher, als oft als Anfangsdosis empfohlen wird. Die gleichzeitige Einnahme von zu viel Melatonin kann den zirkadianen Rhythmus stören. Ihre innere Uhr wird so durcheinander gebracht, dass Ihr Schlaf-Weck-Rhythmus gestört wird. Es können auch andere unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Es gibt viele Unterschiede darin, wie viel Sie tun können und wie viel Sie dafür einsetzen sollten. 3 Milligramm bis 5 Milligramm. Wenn Sie Schlaflosigkeit einnehmen, Ihren zirkadianen Rhythmus anpassen oder Jetlag bekämpfen, liegt die Standarddosis für Erwachsene zwischen 0,3 Milligramm und 5 Milligramm. Das Problem ist, dass viele Melatoninpräparate das 10-fache dieser Menge in nur einer Pille enthalten können. Bei manchen Menschen kann zu viel Melatonin ihren Blutdruck beeinflussen. Blutdrucksenkende Medikamente sowie Kalziumkanalblocker und Betablocker können die natürliche Melatoninproduktion im Körper reduzieren.

Umgang mit einer Melatonin-Überdosis

Die Behandlung einer Melatonin-Überdosis möchte vom Schweregrad der Symptome abhängen. In einer Notfallsituation möchte sich ein Arzt darauf konzentrieren, den Zustand der Person zu stabilisieren. Eine Person, die Schmerzen in der Brust oder Atmung erleidet, kann einen zusätzlichen medizinischen Eingriff erfordern. In den meisten Fällen besteht die beste Behandlung darin, den Melatonin-Einsatz zu reduzieren oder zu eliminieren. Es gibt keine Forschung, dass es nicht sicher ist, Melatonin plötzlich abzusetzen. Wenn eine Person die Anwendung von Melatonin aufgrund von Nebenwirkungen abbrechen muss, kann ein Arzt oder spezieller Schlafarzt helfen.

Die Nebenwirkungen von Melatonin

Das Schlafhormon ist sicher anzuwenden und hat im Gegensatz zu medizinischen Schlafmitteln fast keine Nebenwirkungen. Obwohl Melatonin in Ihrem Körper ohnehin sicher ist und produziert wird, ist es aus einem bestimmten Grund so beliebt: Es wirkt! Melatonin ist ziemlich sicher, wenn es für kurze Zeit eingenommen wird. Es kann auch sicher sein, dass manche Menschen es auf lange Sicht nehmen. Melatonin wurde über einen Zeitraum von bis zu zwei Jahren von Probanden problemlos eingenommen. Grundsätzlich treten bei bestimmungsgemäßer Verwendung von Melatoninhaltigen Produkten keine nachteiligen Wirkungen auf. Eine gewisse Schläfrigkeit ist der gewünschte Effekt und der Grund, warum es nicht mehr empfohlen wird, nach der Einnahme mit dem Auto zu fahren.

Melatonin hat eine geringe Toxizität und wird im Allgemeinen gut vertragen. Bei empfindlichen Personen können jedoch folgende Nebenwirkungen auftreten:

Starke und lebhafte Träume oder gar Alpträume, Schwindelgefühl, Schläfrigkeit während des Tages, Bauchschmerzen, reduzierte Libido, leichte Depressionsgefühle und Kopfschmerzen.

Schwangere oder stillende Frauen sollten Melatonin nicht einnehmen. Melatonin ist ein Hormon. Wenn Sie also hormonelle Gesundheitsprobleme haben oder hatten, sollten Sie Melatonin nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

Muss ich einen Arzt aufsuchen?

Ein Arzt kann die richtige Dosis empfehlen und der Person mitteilen, deren Medikation unwahrscheinliche Nebenwirkungen verursachen kann. Daher sollten Patienten möglichst bald unerwünschte Nebenwirkungen von Melatonin einem Arzt melden. Eine gute Alternative zu Melatonin stellt Tee zum Einschlafen da.