Abnehmen mit Brennnesseltee

Wer einmal in einen Graben voller Brennnesseln gefallen ist, kennt die juckende Pflanze von der unangenehmen Seite. Dennoch ist die oft unterschätze Brennnessel eine sehr nützliche Pflanze, die häufig in der Küche, in der Naturheilkunde und im Garten verwendet wird. Aber hilft die Brennnessel beim Abnehmen? Tatsächlich haben Wissenschaftler eine Gewichtsreduzierung des Tees festgestellt. Wie man mit Brennesseltee Gewicht verliert und was die Brennnessel ist, finden Sie hier.

Was ist eigentlich diese böse Pflanze?

Die Brennnessel ist eine Pflanze aus der Gruppe der Urticaceae und weltweit mit über 400 verschiedenen Arten vertreten. Zur Herstellung von Brennessel wird in der Regel die sogenannte „Große Brennessel“ verwendet.

Ist die Brennnessel gesund?

Es ist schwer vorstellbar, dass dies ein schöner Blatttee sein soll. Dieser Tee, das mit den Blättern der oft bösartigen Brennnesselpflanze verbunden wird, ist überraschend beruhigend und wohltuend. Bisher war die Brennnesselpflanze, auch unter ihrem botanischen Namen Urtecia, als Unkraut bekannt. Es bekam nicht viel Heilkraft zugesprochen, durch die hautreizende Wirkung bei Kontakt mit der Pflanze wurde die Brennnessel sogar vermieden. Erst in den letzten Jahren haben Wissenschaftler herausgefunden, dass die Brennnessel einen starken Einfluss auf unseren Körper haben kann. Brennnessel wird eine entgiftende und heilende Wirkung zugeschrieben. In der Tat ist es richtig, dass der regelmäßige Verzehr von frisch destilliertem Brennnesseltee gesund ist und Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

Wie kann ich am besten mit Brennnesseltee abnehmen?

Eine Brennessel-Tee Kur sollte mindestens 4 Wochen ohne Unterbrechung eingenommen werden. Die maximale Dauer der Anwendung beträgt 8 Wochen und sollte nicht überschritten werden, da der dehydrierende Effekt den Körper sonst zu sehr schädigen könnte. Sie können die Anwendung nur verlängern, wenn Sie den Tee nicht regelmäßig einnehmen, sondern etwa alle 2 Tage eine Tasse. Die Becher sollten jeweils 250 Milliliter nicht überschreiten. Die Gänge zur Toilette werden sich üblicherweise häufen, später wird der Harndrang jedoch auf ein erträgliches Maß reduziert. Neben dem Tee sollten täglich mindestens 3 Liter Wasser getrunken werden.

Brennnesseltee entwässert den Körper

Die dehydratisierende Wirkung von Brennnesseltee ist wahrscheinlich im ganzen Pflanzenreich am ausgeprägtesten. Viele Ärzte verschreiben nach längerer Einnahme von Cortison eine Behandlung mit Brennessel-Tee zur erneuten Dehydrierung. Dieses Medikament sorgt dafür, dass große Mengen Wasser in unseren Zellen gespeichert werden, was dem Tee entgegenwirkt.

Warum brennen die Brennnesseln?

Was gibt dieser Pflanze ihren stacheligen Namen? Wenn Sie eine Brennnessel genauer betrachten, werden Sie viele kleine Haare an Stielen und Blättern entdecken. Diese Haare sind mit einer brennenden Flüssigkeit gefüllt. Brechen diese kleinen Haare ab, so kann diese Flüssigkeit auf ihren Körper gelangen. Durch das Einweichen oder Kochen der Stiele und Blätter werden die Stechchemikalien der Pflanze jedoch zerstört. Neben Tee werden die Pflanzenblätter auch als Kochzutat verwendet. Die Rezepte reichen von Brennnessel-Gnocchi bis zum Brennnessel-Omelett.

Wie mache ich meinen eigenen Tee?

Von Frühling bis August können die Brennnesselblätter gepflückt werden. Man sollte jedoch darauf achten, dass man junge Blätter und Triebe nimmt. Die jungen Nesselblätter sind hellgrün und wachsen auf der Pflanze auf. Einmal gepflückt, müssen sie getrocknet werden, wenn Sie später einen Tee daraus brauen möchten. Legen Sie sie dazu auf ein Trockentuch oder in ein Sieb und lagern Sie sie in einem dunklen, aber belüfteten Raum.

Wie bereite ich Brennnesseltee zu?

Die frischen Brennesselblätter werden mit heißem Wasser aufgebrüht, etwa zehn Minuten einwirken gelassen und den Tee den ganzen Tag über getrunken. Das Getränk schmeckt mehr oder weniger säuerlich, weshalb die Zugabe eines kleinen Getränks morgens und das Abends einer Tasse frischen, honigsüßten Tees über einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen erfolgen. Bei der Prostatavergrößerung hilft die Wurzel der Brennnessel, ansonsten reicht das Kraut aus. Die Brennnessel entzieht dem Körper ähnlich wie der Matcha viel Wasser. Daher sollte die Maßnahme auf vier Wochen begrenzt sein und immer darauf geachtet werden, ausreichend Wasser während des Tages zu trinken. Dies verhindert das Austrocknen des Körpers.

Die Wirkung der Brennnessel

Brennnesseln liefern eine Fülle lebenswichtiger Nährstoffe und kann zu einem vitaminreichen Tee zubereitet werden. Besonders Vitamin A, B1, B2, B3, B5 und Folsäure, Vitamin C und Vitamin D sind stark vertreten. Brennnesseln sind auch eine Quelle wertvoller Mineralien wie Eisen, Magnesium, Mangan, Kalzium, Phosphor und Kalium. Sie bieten verschiedene Aminosäuren, Chlorophyll, komplexe Kohlenhydrate, Fettsäuren, zahlreiche Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, wie Essigsäure, Beta-Carotin, Betain, Kaffeesäure und Lycopin. 100 g frische Brennnesselblätter enthalten genauso viel Eiweiß wie die gleiche Menge an frischen Hülsenfrüchten, nämlich bis zu 8 g. Die Samen sind auch essbar, sollten allerdings erst geröstet und dann genagt werden. Brennnessel wirkt als natürliches Antihistamin. Sie helfen, saisonale Allergien zu lindern. Brennnessel hemmt die Fähigkeit des Körpers, Histamin zu produzieren, wodurch allergische Symptome wie Niesen, verstopfte Nase und Juckreiz reduziert werden. Brennnesseln helfen auch, Entzündungen zu reduzieren und damit eine Reihe von üblichen Heuschnupfensymptomen zu reduzieren.

Diese Vitamine gibt´s in der Brennnessel

Wenn Sie an Vitaminmangel leiden (die meisten von uns sind betroffen), Probleme mit der Aufnahme von Nährstoffen haben oder anfällig für Azidose sind, kann Brennnesseltee Sie wiederherstelle und Ihr Körper wird es ihnen danken. Reich an Kalzium, Kalium, Magnesium, Vitamin C (zehnmal mehr als in einem Apfel und fast so gut wie Kresse), Vitamin B-Komplex, Vitamin E, Aminosäuren und Beta-Carotin (fünfmal mehr als in einer Karotte), um nur einige zu nennen, Brennnessel ist alkalisierend und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem, das Nervensystem, die Knochenstabilität, den Stoffwechsel und die Hautgesundheit. Das bedeutet mehr Energie, geistige Schärfe, Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und strahlendes Wohlbefinden. In der Tat ist Brennnesseltee eine so große Nahrungsquelle, dass einige Kräuterkundler und Bio-Bauern Brennnesseltee für ihre Ernte als Dünger anstellen, anstatt Miracle-Gro zu verwenden.

Macht Brennnesseltee schön?

Brennnesseltee ist aufgrund seiner nährenden, harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften ein natürlicher Schönheitsmittel für Haut und Haare. Brennnesseltee wurde genutzt, um Akne und Ekzeme zu beseitigen sowie dickeres, glänzenderes Haar und neues Haarwachstum zu fördern.

Für Akne neigende oder stumpfe, empfiehlt es sich drei bis vier Tassen Nesseltee pro Tag zwei Wochen lang zu trinken. Nehmen Sie sich nach zwei Wochen eine Woche Pause und trinken Sie, um zu sehen, wie Ihre Haut aussieht und sich anfühlt, bevor Sie fortfahren.

Wenn Sie den Tee zwei Wochen lang trinken, erhalten Sie auch glänzendes, dichter wirkendes Haar. Um den Effekt zu verstärken, können Sie Ihr Haar auch mit dem Tee spülen. Forschungen haben gezeigt, dass die Brennnessel auch die Kopfhaut, Schuppen und die Glatzenbildung bei Männern reduzieren kann.

Die Nebenwirkungen der Brennnessel sind

Gelegentliche Nebenwirkung können eine Magenverstimmung, Schwitzen, Durchfall, Hautausschlag und Nesselsucht sein. Bei Hautkontakt mit einer frischen Brennnessels kann es zu Hautausschlägen, Brennen und Juckreiz kommen. Brennnessel sollten nicht in Kontakt mit offenen Wunden gebracht werden. Es gibt noch ein paar andere Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten. Brennnesselblättertee ist wegen seines hohen Vitamin-K-Gehalts für Menschen, die Blutverdünner verwenden, kontraindiziert. Schwangere Frauen sollten keinen Brennnesselblättertee trinken, da dies Uteruskontraktionen verursachen kann.